Manchmal geraten wir im Leben an einen Punkt, an dem die bisherigen Wege nicht mehr weiterführen.

Ängste, anhaltender Stress, Erschöpfung, innere Unruhe, persönliche Krisen oder schwierige Beziehungserfahrungen können den Alltag zunehmend belasten. Manchmal gibt es auch kein einzelnes großes Problem – sondern das Gefühl, immer wieder an denselben inneren Punkt zu kommen.

Psychotherapie kann einen geschützten Raum bieten, um besser zu verstehen, was in Ihnen geschieht, Belastendes zu verarbeiten und neue Möglichkeiten im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.

Ich begleite Sie dabei achtsam, psychologisch fundiert und mit langjähriger Erfahrung.

Worum es gehen kann

Belastungen verstehen
Wenn Ängste, Stress, Erschöpfung oder persönliche Krisen zunehmend Raum im Alltag einnehmen.

Innere Muster erkennen
Verstehen, warum bestimmte Gedanken, Gefühle oder Reaktionen immer wiederkehren – und welche Erfahrungen und Bedürfnisse dahinterstehen können.

Einen anderen Umgang mit sich selbst entwickeln
Selbstkritik, hohe innere Ansprüche und alte Überzeugungen wahrnehmen und einen mitfühlenderen Kontakt zu sich selbst entwickeln.

Beziehungen und Grenzen klären
Eigene Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen, Grenzen erkennen und wiederkehrende Beziehungsmuster besser verstehen.

Veränderungen gestalten
In Übergangsphasen, bei wichtigen Entscheidungen oder persönlicher Neuorientierung wieder mehr Klarheit für den eigenen Weg gewinnen.

Wie ich arbeite

Im Mittelpunkt steht für mich nicht eine bestimmte Methode, sondern Ihr persönliches Anliegen.

Je nach Situation verbinde ich unterschiedliche psychologische und psychotherapeutische Ansätze. Dazu gehören unter anderem die Arbeit mit inneren Anteilen nach dem Internal Family Systems-Modell (IFS), systemische und achtsamkeitsbasierte Ansätze, traumatherapeutische Verfahren sowie Hypnose.

Dabei geht es nicht darum, schwierige Seiten möglichst schnell „wegzumachen“.

Mich interessiert vielmehr, welche Funktion ein Verhalten, ein Gefühl oder ein inneres Muster entwickelt hat – und was heute hilfreich sein kann.

Eine wichtige Grundlage meiner Arbeit ist die Haltung, dass Entwicklung auch in schwierigen Lebensphasen möglich bleibt.

Persönliche Begleitung

Ich begleite Einzelpersonen in persönlichen Krisen, belastenden Lebenssituationen und Entwicklungs- und Veränderungsprozessen.

Für Themen, die insbesondere die Partnerschaft betreffen, finden Sie weitere Informationen unter:

→ Paartherapie & Paarcoaching

Der erste Schritt

Wenn Sie sich eine persönliche Begleitung wünschen, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen.

In einem kurzen telefonischen Vorgespräch klären wir zunächst, worum es Ihnen geht und ob mein Angebot grundsätzlich zu Ihrem Anliegen passt.

Wenn wir uns für ein erstes persönliches Gespräch entscheiden, vereinbaren wir anschließend einen regulären Termin. Die persönliche Begleitung ist ab dem ersten Termin kostenpflichtig.