Kennen Sie das Gefühl, sich in Beziehungen selbst zu verlieren?

Sie spüren sehr genau, wie es anderen geht. Sie versuchen zu verstehen, zu unterstützen, zu vermitteln oder es allen recht zu machen. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse leicht aus dem Blick.

Vielleicht merken Sie erst spät, dass eine Grenze überschritten ist. Oder Sie fühlen sich für Stimmungen und Gefühle anderer verantwortlich – und sind irgendwann selbst erschöpft.

„In Verbindung mit dir“ ist eine vierwöchige Online-Gruppe für Menschen, die lernen möchten, in Beziehung mit anderen zu sein, ohne dabei die Verbindung zu sich selbst zu verlieren.

Was dahinter steckt

Viele von uns haben früh gelernt, für die Gefühle anderer mitverantwortlich zu sein.

Dieses Muster wirkt oft unbewusst weiter – in Partnerschaften, Freundschaften, im Alltag und führt dazu, dass Sie sich selbst zurückstellen, Ihre Bedürfnisse kaum noch spüren und innerlich erschöpft sind.

In diesem Gruppenraum geht es um Sie:

In einer kleinen, achtsam geführten Gruppe begleite ich Sie dabei, sich selbst wieder wahrzunehmen, Ihre Bedürfnisse klarer zu spüren, Verantwortung zurückzugeben und wieder bei sich anzukommen

So arbeiten wir

Jede Woche treffen wir uns online in einem geschützten Raum.

Es erwarten Sie:

• ein sanfter thematischer Impuls
• achtsamer Austausch
• geführte Übungen und Meditationen
• Raum für Ihre eigenen Prozesse

Sie müssen nichts leisten – Sie dürfen einfach da sein.

Die Themen

Woche 1: Merken, wo du dich verlierst
Woche 2: Was wirklich zu dir gehört
Woche 3: Grenzen spüren und halten
Woche 4: Bei dir bleiben – auch in Beziehung

Für wen ist das Angebot?

Für Sie, wenn Sie

• sich in Beziehungen oft verantwortlich fühlen
• Schwierigkeiten haben, sich abzugrenzen
• Ihre eigenen Bedürfnisse kaum noch spüren
• merken, dass Sie sich selbst verlieren

Rahmen

• Dauer: 4 Wochen
• 1 Termin pro Woche (90 – 120 Minuten, online)
• kleine Gruppe 

Einladung

Wenn Sie merken, dass Sie das anspricht, sind Sie herzlich eingeladen, dabei zu sein.

Ich freue mich, Sie in diesem Raum zu begleiten.