Yoga verleiht körperliches und geistiges Wohlbefinden, ein großes Geschenk für jeden Menschen, unabhängig von 

• Alter
• Konstitution
• oder gesellschaftlicher Herkunft.

Das einzigartige ganzheitliche Konzept der großen Yogameister harmonisiert bereits nach kurzer Zeit Körper, Geist und Seele und fördert Gleichgewicht in allen Aspekten des Lebens.

Yoga fördert einen flexiblen und entspannten Körper, sorgt für bessere Verdauung, tieferen Schlaf, mehr Energie und Konzentration, emotionale Ausgeglichenheit, natürliche Spiritualität, geistige Klarheit und stärkt die Selbstheilungskräfte, so dass unvermeidliche Stresssituationen im Alltag leichter zu bewältigen sind. 

Durch richtige Körperübungen (Asanas) wird die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen erhöht und der Kreislauf stimuliert. Flexibilität und Kraft in der Wirbelsäule halten den Körper in einem jugendlichen Zustand. Die richtige Atmung (Pranayama) verbindet den Körper mit seiner Batterie. Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung überwunden, emotionale Traumata können gelöst werden.

Yogaentspannungstechniken (Savasana) helfen nicht nur, vorhandene Stresssymptome wie Muskelverspannungen und Atemlosigkeit abzubauen, sie entwickeln auch Widerstand gegen externe Stressfaktoren. Positives Denken und Meditation sind Schlüssel zu geistigem Frieden. Durch die Kontrolle des Geistes können negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden kann erfahren werden. 

Ich lade dich ein, mit mir Yoga und Meditation zu praktizieren und die positiven Effekte des Yoga selbst zu erfahren.   

Yogatherapie:

Yogatherapie ist die Anwendung der klassischen Yoga-Techniken auf konkrete Beschwerden. Therapie steht üblicherweise für die Behandlung von Krankheiten. Das schließt oft auf eine passive Haltung des Klienten. Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass du bei mir lernst, wie du deine Selbstheilungskräfte eigenständig aktivieren kannst.

Dabei ist Yogatherapie nach Absprache sehr gut mit der Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren kombinierbar. Ganz egal wie deine Konstitution gerade aussieht – Yogatherapie ist sowohl für absolute Anfänger als auch für erfahrene Übende geeignet. Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen, jederzeit und überall.

Die yogatherapeutischen Anwendungen werden direkt für dich persönlich nach einem ausführlichen Anamnesegespräch erstellt.

Ayurveda Yoga

Ayurveda Yoga verbindet das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda mit der heilsamen Praxis des Yoga – und schenkt dir einen ganzheitlichen Weg zu mehr innerer Balance, Vitalität und Selbstverbundenheit.

Im Mittelpunkt stehen die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – die unsere körperliche und seelische Verfassung prägen. Wenn eines dieser Doshas aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt sich das in unserem Alltag: in Stress, innerer Unruhe, Energielosigkeit oder emotionaler Überforderung.

Ayurveda Yoga gleicht aus.
Durch gezielte Yogapraxis, bewusste Atmung, Achtsamkeit, typgerechte Ernährung und Meditation kannst du dein individuelles Dosha-Bild ausbalancieren – sanft, wirkungsvoll und tiefgehend.

Was dich im Ayurveda Yoga erwartet:

• Yogaeinheiten abgestimmt auf dein aktuelles Dosha (Vata, Pitta oder Kapha)

• sanfte Atemtechniken & Meditationen zur Harmonisierung

• Impulse aus der ayurvedischen Lebensweise für Körper & Seele

• energetisches Spüren & feine Selbstwahrnehmung

• Erdung, Klarheit und neue Lebendigkeit im Alltag

Für wen ist Ayurveda Yoga geeignet?

Für alle, die:

• ihren Körper besser verstehen und achtsamer mit sich umgehen wollen

• nach einem Weg suchen, Stress, Überforderung oder Erschöpfung zu begegnen

• sich mit natürlichem Rhythmus, innerer Kraft und Selbstfürsorge verbinden möchten

Ob du Anfänger:in bist oder erfahren – Ayurveda Yoga lädt dich ein, in deinem Tempo und mit deinem Gefühl zu üben.

Aktuell als Onlinekurs verfügbar.

Entdecke den Onlinekurs „Dein Ayurveda Yoga Weg – Balance & Kraft“
und bring deine Doshas wieder in Fluss – für mehr Energie, Ruhe und Ausstrahlung.
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